Ini dia 5 cara agar Anda bisa lebih mudah memaafkan.
1. Bertekadlah untuk memaafkan
Ketahuilah bahwa maaf bukanlah berarti melepaskan seseorang dari perbuatannya tapi tentang membebaskan diri Anda sehingga Anda bisa melanjutkan hidup Anda. Memaafkan memberi Anda motivasi untuk bergerak maju.
2. Sadari bahwa lebih baik Anda melepaskan
Memaafkan akan menguntungkan bagi kesehatan mental dan emosional Anda. Tidak hanya itu, memaafkan juga baik untuk kesehatan jantung dan membantu Anda melanjutkan hidup.
3. Kembangkan empati
Sadari bahwa di masa lalu, Anda juga mungkin telah menyakiti orang lain dan pemikiran ini bisa membantu Anda mengembangkan empati untuk orang yang telah menyakiti Anda. Ketika Anda mengembangkan empati, memaafkan jadi jauh lebih mudah.
4. Tulis surat ke orang yang telah menyakiti Anda (tapi jangan kirimkan)
Menulis surat ke orang yang telah menyakiti Anda bisa jadi cara yang baik untuk melepas uneg-uneg. Tulis tentang apa yang Anda rasakan dan apa yang ingin Anda katakan kepada orang tersebut. Lalu, akhiri surat tersebut dengan nada positif.
5. Bertindaklah positif
Lakukan sesuatu yang positif menurut Anda. Ini menunjukkan bahwa Anda sudah memaafkan dan siap melanjutkan hidup.
Sumber: kabar24.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar